方便面是人们经常会吃的一种方便食品，据说它诞生于50多年前起源于日本，人们在时间紧张和不想做饭的时候，可以直接把方便面的包装拆开，用沸水冲泡就能直接吃，那么方便面有营养吗？方便面的危害又有哪些呢？

方便面有营养吗

1、方便面是一种方便食品，可以在人们饥饿的时候快速冲击它，也含有一定的营养，它的主要营养是脂肪蛋白质和纤维素还含有一定数量的碳水化合物，人们吃了方便面以后能为身体补充热量，并能缓解饥饿。

2、方便面的主要成分是小麦面粉和棕榈油以及脱水蔬菜这些食材中都含有脂肪蛋白质维生素，他们能为人体补充，身体正常代谢是需要的营养，其他食品来说，方便面的营养价值较低，偶尔食用还可以但不能长期吃。

方便面的危害

1、平时吃方便面虽然能吸收一些营养，但也会对身体产生，很容易造成身体肥胖，因为方便面是一种高脂肪，高热量的食物，如果人们长期吃方便面就会让身体吸收过多的热量和脂肪，容易让体重增加，会造成身体肥胖。

2、经常吃方便面还会出现上火，因为方便面是油炸食品，它会让人们出现口干发热和咽喉肿痛以及口舌生疮等多种不适症状，特别是那些带有辣味的方便面，吃了以后上火症状更为高发，除此以外人们长时间吃方便面还会造成身体营养不良，会让身体出现一些慢性病。

上面为大家介绍了一些与方便面相关的知识，能让大家了解方便面有营养吗？同时也让大家了解了方便面的危害，以后大家再吃方便面时就能多加注意，可以偶尔吃，但不能经常吃方便面不然会对身体健康造成危害。