花粉过敏人群在很多时候都会受到很大的困扰，尤其是在春暖花开的春季更是如此，往往令人最舒适的春天却是他们最困扰的时候。那么，如何判断自己花粉过敏？容易造成花粉过敏的植物有哪些？

一、如何判断自己花粉过敏？

1、自我观察

花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。

2、去医院确诊

如果出现上述的情况，就及时到医院去就诊。病从浅中医，如果花粉过敏及时查出来并用药物进行控制，症状得以及时改善。如果会出现严重的哮喘发作、呼吸困难，已经是严重花粉过敏了，有时可以危及生命。

二、容易造成花粉过敏的植物有哪些？

一是量大持续时间短的植物，以构树、白蜡树为主；

二是量大持续时间长的植物，以蒿、禾本科、松树、葎草为主；

三是量小持续时间长的植物，以车前草、衫木、藜科、苋、莎车为主；

四是量小持续时间短的植物，以枫树、杨树、桑树、核桃树为主。

三、如何预防花粉过敏？

1、避免在室外长时间逗留

花粉过敏患者应该要避免长期在室外活动，尤其是在中午或者傍晚这种花粉指数高的时间段更应该避免外出。如果有定期户外活动习惯的患者，最好选在清晨、深夜或者雨后这些花粉指数最低的时间段。

2、做好外部防护措施

出门时，要做到关闭门窗防止花粉进入，晾洗衣物也最好选在隔绝外界的环境中。患者出门需佩戴密度较高的口罩，穿长袖的衣物，减少和花粉直接接触的机会，也可以在鼻腔中涂抹花粉阻断器。回家后，也要及时的清理衣物。

3、安装过滤器、加湿器

在卧室、卫生间这种空间比较小的地方可以准备一个加湿器，保持空气的湿润度，这样可以有效的阻断花粉在空气中漂浮。在车内也可以安装一个车载过滤器，将花粉阻隔在外。

4、挂湿窗帘、门帘、纱窗

虽然关闭门窗能够有效的阻隔花粉进入，但是一整个春季都紧闭门窗也非常容易滋生细菌。所以可以在阳关充足且刮风的天气打开门窗，将湿的窗帘、门帘挂在上面，这样就可以阻止花粉进入室内了。

除此之外，小编提醒敏感性肤质的人群：平时也要注意做好皮肤的清洁保护工作，勤洗澡，穿宽松透气性好的衣服，尽量不接触对皮肤有刺激性的物品。保持好的生活饮食规律，不熬夜，加强锻炼增强体质，这样也可以有效预防花粉过敏。