茶在神农时代就存在于汉族人的生活中，至今已有4700多年，作为一种养生佳品，是中国人几千年来不可或缺的生活用品，那么喝茶有什么好处？哪些情况不能喝茶？下面一起来了解下！

一、喝茶有什么好处？

1、提神解乏

茶叶含有3-5%的咖啡碱，咖啡碱是一种白色丝光针状的结晶体，被人体吸收之后，能起到加强大脑皮质感觉中枢活动、对外界刺激的感受更为敏锐、能使精神振奋的作用，在医学临床上，用它治疗伤风头痛，疗效显着，而且没有副作用。

2、促进消化

茶叶中的咖啡碱能兴奋神经中枢系统，影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的消化。其次，茶汤中的肌醇、叶酸、泛酸等维生素物质以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、胆碱等多种化合物，都有调节脂肪代谢的功能。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。

3、保护牙齿

茶叶中含有较丰富的氟，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强。茶本身是一种碱性物质，因此能抑制钙质的减少，起到保护牙齿的作用。

4、利尿排毒

咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时还能扩张肾脏血管以畅通血液，因此喝茶有利于毒质顺尿流排出尿道。同时，还可以辅以艾脐贴帮助祛湿利水。

二、哪些情况不能喝茶？

1、怀孕时期不能喝茶

因为茶叶里面有大量的咖啡碱和茶多酚，会影响到胎儿的发育，阻碍了智力发展。哺乳期大量喝浓茶的话会让咖啡碱快入进入乳汁，吸入之后会产生间接性的兴奋性，从而引起啼哭以及睡眠减少。

2、营养不良的人不能喝茶

因为茶具有分解脂肪的效果，再喝茶的话会加剧营养不良。茶叶里面含有的鞣酸会和铁形成不可溶的物质，阻碍了吸收，容易引起贫血。茶叶里面含有的咖啡碱，能兴奋中枢神经，神经衰弱的人群说不能喝浓茶，会加剧失眠的症状。

3、生病的时候不能喝茶

胃溃疡及胃酸患者尽量不要喝，以免冲淡胃液，影响了消化，导致胃酸反流，加重了病情。痛风患者不能接触高嘌呤的食物，茶叶里面含有的咖啡碱主要通过肝脏代谢，若是肝脏有问题的话，会超出肝脏的代谢能力，对肝脏组织带来损伤。茶叶里面含有大量的咖啡碱，尤其是红茶及普洱茶含有的咖啡碱更多。

总之，茶虽有利于身体健康，但绝不是饮用越多越好，毕竟任何事物都不是十全十美的，对于饮茶的弊端，大家也需要去注意。