最近看到不少备婚的新人在新娘说上倾吐本人仿佛婚前焦虑了，假如翻开这篇文章的你隐隐觉得本人也有婚前焦虑的可能，小编希望你先深呼吸三次，再继续下面婚前焦虑症测试题，测试题做过后还会有缓解婚前焦虑症的学问分享给你。

　　一、婚前焦虑症测试题

　　来跟着小编做一下这道测试题，记得拿好小本子打勾勾 √ 哦~

思索两个家庭的相处

担忧和公婆的相处

不肯定老公是不是足够爱本人

爸爸妈妈不喜欢老公怎样办

　　5、惧怕婚后被约束

　　6、纠结婚礼到底要哪一种作风

　　7、担忧身体变样穿婚纱不美

　　8、担忧伴娘服选得不够美，会不会被骂心机girl

　　10、惧怕风俗照顾不到位，惹人非议

　　10、伴手礼真的够精致了吗?有没有照顾到一切人的感受

　　11、希望婚礼一定要与众不同

　　12、担忧婚庆相关人员不懂本人的意义

　　13、担忧有了孩子育儿方式有分歧留意!!以上超越4条就是妥妥的有“婚前焦虑”了

　　二、婚前焦虑症怎样缓解

　　随着婚期越来越近，很多准新人都会有一种莫名的恐惧，以至有临阵逃脱的念头。假如做完上面的婚前焦虑症测试表，发现本人有点焦虑，小犀姐还帮你准备了7大疗法缓解它!

婚前焦虑不是病，放松假如你发现本人有婚前焦虑，要做得第一件事就是放松。焦虑是正常的，普通状况下，我们忽然遇到毫无准备的事情都可能引发焦虑，所以不用太慌张。

列好备婚清单新人备婚中产生焦虑，多是由于结婚太忽然，来不及准备。大局部新人都是第一次结婚，没有备婚经历，很容易被繁复的备婚琐事弄得不知所措。双方分工好，能够有效降低吵架几率，减少新人在备婚过程中的不平安感。假如经济允许，婚礼的种种琐事就请婚策公司布置吧。

寻觅焦虑的缘由问题是能够处理的，你焦虑的只是焦虑自身。焦虑的缘由有很多，可能是：男女双方由于礼节问题不统一;男女双方由于经济问题有分歧;担忧对方能否真的值得本人托付终身;惧怕融入对方家庭，等等。

倾吐搅扰就像毒素，积压多了，就会产生焦虑和恐慌。很多时分，我们本人容易钻牛角尖，这时，找个合适的朋友诉说懊恼，有助于找到焦虑的缘由。假如你觉得有些话不太便当对身边人说，又或者身边没有能够给出客观倡议的朋友，记得到新娘说倾吐，有很多人陪着你。

　　5、与另一半沟通焦虑的并发症是脾气变大，这时，你的反常很容易伤害到同样有压力的另一半。所以，当你觉得焦虑，一定要与另一半沟通，尝试让另一半了解本人的感受，也了解对方，防止争持。

　　6、给双方一段时间有时分恐惧是内心真正所需。给双方一段时间，趁这段时间整理一下本人的心情，想分明本人在担忧什么。决议结婚前，最好客观剖析一下双方的状况，性格、工作、双方的家庭情况，对方的优缺陷，这些你都足够理解吗?

　　7、运动呈现负面心情，一定要学会自我调理。最好的办法就是运动。说运动没有用的，一是运动时间和重量不够，二是没有坚持。睡前恰当运动能够让心情舒缓，让睡眠更安稳。最后的最后，假如你发现本人有婚前焦虑，一定要和另一半讲，一同面对它千万不要孤军奋战!

　　这里有婚前焦虑症有哪些表现、什么是恐婚 恐婚症的表现 恐婚怎样办?婚前心里纾解手册。