李若彤生长在一个大家庭，十个子女中，她排行第七。从小家境贫寒，小时候做手艺笔补贴家用。上学期间她总考第一名，并任班长。她在成为职业演员之前是一名空姐，之后被星探发掘，受邀拍摄广告。

1995年29岁的她主演首部电视剧《神雕侠侣》中的小龙女而成名。

前男友郭应泉

李若彤至今未婚，在她32岁那年开始谈情说爱，男友郭应泉，香港商人，曾任上市公司“中华发展”主席。在男友遇到经济危机时、不离不弃一起扛。

两人相恋十年，男友突然向她提出分手，这段情伤她很重，此后她一直都无男友。

李若彤近照

55岁的李若彤保持身材的秘诀：坚持仰卧起坐，哑铃运动养出直角肩，自制藏红花茶饮，赶走虚胖体质。