每年的夏天都能经历长达四十多天的三伏天，而三伏天由初伏开始，会经历二伏和末伏。初伏已于7月20让结束，那么，今天是二伏吗？具体是哪一天？2021年二伏几号到几号呢？下面的小编带来最新时间如下：

一、今天是二伏吗？

今天是7月21日，星期三，是二伏的第一天，二伏也称为中伏，通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，是夏天最热的一段时间。2021年三伏天时间表如下：

1.2021初伏时间

2021年7月11日-7月20日，共10天；

2.2021二伏时间

7月21日-8月9日，共20天；

3.2021末伏时间

2021年8月10日-8月19日，共10天。

二、2021二伏是哪一天？从几号到几号？

2021年二伏为7月21日，所以从这一天开始到8月9日都是二伏天，这一段时间也是每年三伏天中最常长的时刻，长达20天，而初伏和末伏只有10天。二伏吃什么传统食物好呢？

1.吃面

伏里还可以吃炒面。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。

2.喝茶

二伏借茶消暑又成了人们的首选。专家指出，夏季喝茶不但可以驱暑消夏，还有很多保健效果。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，不但有解除油腻，帮助消化，减肥作用，而且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。

3.吃鸡鸭

三伏天是阳气最旺的时节，又是人体消耗最多的阶段，有些人因为吃不好、睡不实，受到炎热的煎熬，出现疰夏、苦夏症状，所以，老话说：“一夏无病三分虚”。因此，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，故三伏天也是进补的最佳时机之一。

据了解，二伏日吃面这一饮食习惯，据史书上记载，至少三国时期就已开始了。二伏天吃热汤面可以让人们身上发汗，去除体内的潮气和暑气。

总得来说，今天（7月21日）是二伏，二伏时间长达20天，到8月9号才结束。