孙红雷是农村长大的孩子，父亲是一名教师，母亲没有工作，他排行老小，家中有两个哥哥，一家人都靠着父亲的工作来过生活。

孙红雷从小喜欢跳舞、尤为爱好霹雳舞，上初中时经常模仿迈克杰克逊，他常常晚上逃课去哈尔滨青年宫跳舞。

18岁那年到重庆参加全国第二届霹雳舞大赛获得了二等奖，获奖后孙红雷被中国歌剧舞剧院发掘，进入中国霹雳舞明星艺术团。

跳舞是吃年轻饭的，毕竟年龄大了就跳不动了，有朋友建议他去考表演，左思右想觉着自己长得丑、演员都是大眼睛、帅气的，总的来说还是有点自卑。

1995年，25岁的孙红雷决意已定、参加了中央戏剧学院的考试。当时只有音乐剧大专班还有招生名额，但对考生的形体要求非常高，孙红雷开始减肥，一个月体重减了36斤，当年有700多人参加音乐剧班补招报名，只有孙红雷一人被录取。2年后毕业，因为是旁听生、孙红雷只拿到一张结业证。

恩师赵宝刚

毕业后的第二年，孙红雷接拍了赵宝刚执导的电视剧《永不瞑目》，在剧中饰演建军一角，虽戏份不多、但对于一个新人来说还是蛮珍惜的。

当时有传说孙红雷的前女友丁嘉丽给赵导下跪、孙红雷才能演此角色的。后来赵导在一次节目中澄清不是那回事、是他亲自选上的。

在以后的日子里，孙红雷与赵导合作了多部剧，给大家印象深刻的有《男人帮》、《触不可及》、《青年医生》、《落地清开手机》、《像雾像雨又像风》。

2014年秋天，44岁的孙红雷当新郎了，新娘王骏迪小他15岁。

王骏迪是辽宁丹东人，人长得不仅漂亮、还多才多艺，维也纳音乐学院的校花。她学过影视、模特、钢琴及爵士鼓等专业，获声乐硕士学位。现供职于北京某剧团，女高音歌手。

2017年底，47岁的孙红雷当爸，宝贝女儿出生。

王骏迪生女后演了两部电视剧，在《新世界》中扮演七姨太、孙红雷扮演男一号金海。最近在热播剧《扫黑风暴》中扮演王志飞的养女郑毅红、孙红雷担任主演李成阳。这部剧播出后反响强烈、关注度极高，粉丝很期待夫妇俩再有机会一起出演同部剧，带给我们不一样的惊喜。