蒲巴甲出生在一个四川的藏族家庭，从小在藏区生活，经常放牛、种地、采草药。父母都是老实本分的农民，养着三个孩子家里生活比较拮据，他在家排行老二，有一个比他年长几岁的哥哥，和一个小他三岁的妹妹。

蒲巴甲初中毕业后在老家的小学做了一个学期的代课教师，主要教小学一年级的汉语课程。后来到九寨沟的四年干过酒店服务员、门童、保安，舞蹈演员、主持人、歌手，那时候的他几乎所有工作都尝试做过。

2004年，19岁的蒲巴甲与4位藏族小伙组成“高原黑”组合，开始在全国各地演出。第二年的春节期间，组合被邀请到上海展览中心演出，随后上了央视《民歌中国》电视专栏。

2006年，21岁的蒲巴甲被导演胡雪桦选中，出演了首部电影《喜马拉雅王子》中的男一号，作为新人的他很幸运，获得了第三届中美电影节金天使奖。

紧接着参加东方卫视选秀娱乐节目《加油！好男儿》喜获全国总决赛冠军。当时父母也来现场给他打气、鼓劲。

隔年，蒲巴甲参加高考，顺利考入上海戏剧学院表演系本科班，同学中有宇文玥、林更新、柳红、周放。

大学期间也没闲着，主演了古装神话剧《天师钟馗》中的八仙之一吕洞宾。

之后的十多年片约不断，与多位大腕导演有过合作，主要作品有：女娲传说之灵珠、擒狼、锻刀、重耳传、情定三生、爱就是那样简单等。

蒲巴甲前女友

第一任女友徐冬冬

蒲巴甲大徐冬冬5岁，两人认识是在2014年，蒲巴甲执导的一部微电影《信之旅》要拍，徐冬冬在剧中饰演女主角。片长很短也就19分钟，但是这部影片拍完后、两人的感情已经发展到了甜蜜的热恋情侣。

之后他两又在电视剧《第一伞兵队》同台演出，分别扮演男女一号。这部36集的抗战剧在2015年的秋天播出，也不知咋搞的蒲巴甲与徐冬冬宣布分手了。但传的最厉害的是蒲巴甲花心、第三者是王鸥，为何扯上王鸥呢？是因为蒲巴甲与王鸥拍《锻刀》时太亲密了。

后来徐冬冬又有了新的感情，男友叫尹子维，也是圈内人，比她大15岁，两人的恋情来得快、走得也快、只维系了8个月就分手了。

第二任女友梁洁

蒲巴甲32岁时，与女演员梁洁的恋情曝光，两人年龄相差9岁。这段情时间比较长，都到了谈婚论嫁的地步，却在2021年夏天，蒲巴甲和梁洁双方工作室爆出两人分手了，并声明称两人已于2020年就结束了恋人关系、是和平分手的。

绯闻女友李小璐

蒲巴甲早在2008年，与李小璐出演《战北平》中也传出有暧昧关系，但是时间不长两人更加引人关注，一同去妇产科医院，去干什么呢？李小璐自称是黄体破裂了。可是众说不一，说的最多的是李小璐要做流产手术，毕竟当事人没结婚、是真是假谁也说不清，在这就不要胡乱猜疑了。

一年后李小璐嫁给了演员贾乃亮，夫妇俩育有一女，在孩子7岁时、她两办理了离婚手续，这就应了那句老话没躲过婚姻的“七年之痒”。