民间俗语说“夏至三庚入伏”,意思是夏至来临的第三个庚日就开始入伏了。由于因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同,所以导致中伏的天数也不相同。那么,2022年三伏天从什么时候开始至结束?吃什么食物去湿气寒气? 一、2022年三伏天从什么时候开始至结束? 2022年三伏天从7月16日开始,至8月24日结束,共历时40天。 初伏:7月16日-2021年7月25日,共10天 初伏第1天:2022年7月16日 初伏第2天:2022年7月17日 初伏第3天:2022年7月18日 初伏第4天:2022年7月19日 初伏第5天:2022年7月20日 初伏第6天:2022年7月21日 初伏第7天:2022年7月22日 初伏第8天:2022年7月23日 初伏第9天:2022年7月24日 初伏第10天:2022年7月25日 中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天 中伏第1天:2022年7月26日 中伏第2天:2022年7月27日 中伏第3天:2022年7月28日 中伏第4天:2022年7月29日 中伏第5天:2022年7月30日 中伏第6天:2022年7月31日 中伏第7天:2022年8月1日 中伏第8天:2022年8月2日 中伏第9天:2022年8月3日 中伏第10天:2022年8月4日 中伏第11天:2022年8月5日 中伏第12天:2022年8月6日 中伏第13天:2022年8月7日 中伏第14天:2022年8月8日 中伏第15天:2022年8月9日 中伏第16天:2022年8月10日 中伏第17天:2022年8月11日 中伏第18天:2022年8月12日 中伏第19天:2022年8月13日 中伏第20天:2022年8月14日 末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天 末伏第1天:2022年8月15日 末伏第2天:2022年8月16日 末伏第3天:2022年8月17日 末伏第4天:2022年8月18日 末伏第5天:2022年8月19日 末伏第6天:2022年8月20日 末伏第7天:2022年8月21日 末伏第8天:2022年8月22日 末伏第9天:2022年8月23日 末伏第10天:2022年8月24日 二、2022年三伏天吃什么食物去湿气寒气? 1、红豆薏米水 红豆薏米在中医里面使祛湿排毒的佳品,日常生活中可以利用红豆和薏米两者进行煮水服用,红豆性平味酸能够滋补身体强健体格,薏米具有利水渗湿的效果。同时红豆是红色能够入心经,具有一定保护心脏的作用。 2、生姜 生姜具有温热的效果刚好在夏天这个炎热的季节吃。因为夏天身体毛孔得到完全打开,加上生姜具有一定的驱寒效果,能够将身体上寒气彻底排出,从而减少寒气重的病症。日常生活中人们可以每天饮用姜水,如果觉得不好可以在姜水中放点红糖。 3、羊肉 中医认为,大暑天气虽热,但人体容易为暑、湿、邪所侵,营养学家也对此进行过深入研究,结果显示,羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,极有益健康。 不过,“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人,并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”,别随意尝试。 4、老鸭汤 可以帮助清火,祛寒。只要将老鸭放入在砂锅中,加入调味料,用大火煮个两三个小时,就可以进行食用了。鸭肉是很适合夏天吃的,不仅含有丰富的营养物质,脂肪含量还比较高,容易上火的人,是可以适当多吃点的。夏天适当吃点,比较有助于解暑。 3、五花茶 可以帮助清热解暑,还能祛湿。五花茶,就是用金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花和鲜土茯苓以及苡米,煎煮而成的茶水。用料也是很简单的,但功效还是很不错的。五花茶中的花,是可以帮助解暑和祛湿的,尤其是土茯苓的效果会比较好,用来祛湿是很不错的。夏天湿气比较严重的人,不妨尝试喝点五花茶,让身体变轻松很多。 综上可知,2022年的三伏天有40天,伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同,所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短,可能是10天,也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天,有些年份是40天,两种情况。 |