小暑是我国传统二十四节气之一，位于第十一个节气，表示季夏时节的正式开始，农谚常有“小暑热过头，秋天冷得早”、“小暑一声雷，要做七十二个野黄梅”之说。那么小暑节气是什么时候？小暑有什么习俗？

一、小暑节气是什么时候

小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是夏天的第五个节气。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。2022年小暑是7月7日，即今日。

暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。但小暑表明不久后将要开始进入伏天，盛夏正式登场，极端炎热开始了。所谓"热在三伏"，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。2022年三伏天共40天，具体时间如下：

1.初伏：7月16日至7月25日，10天；

2.中伏：7月26日至8月14日，20天；

3.末伏：8月15日至8月24日，10天。

从上可知，入伏天是7月16日，表明我们目前还没有进入三伏天，还未到最热的时候，所以各位朋友要注意及时防暑。

二、小暑有什么习俗？

1.“食新”

在过去，我国南方民间有小暑“食新”的习俗，“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。

2.吃黄鳝

小暑时节，饮食以清淡为主。炎热会使人的代谢能力相对变差，因此还要注意营养均衡。俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。

3.吃饺子

在我国北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。饺子长期以来都是北方广大地区老百姓最爱的吃食。正如俗语所言：“好吃不过饺子”。

综上可知，小暑在2022年的日期是7月7日，不久后便会入伏，在小暑这个节气里，人们往往会有“食新”、吃黄鳝、吃饺子等习俗。