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根据国家学生体质健康标准规定，大学生50米跑及格标准为：男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。 大学生50米跑等级标准 优 秀：总分90分及以上为优秀; 良 好：总分80分—89分为良好; 及 格：总分60分—79分; 不及格：总分60分以下。 大学男性50米跑标准 优秀为6.8S~6.6S，分值为90—100分; 良好为7.0S~6.9S，分值为80—85分; 及格为9.0S~7.2S，分值为60—78分。 三、大学女性50米跑标准 优秀为7.6S~7.4S，分值为90—100分; 良好为8.2S~7.9S，分值为80—85分; 及格为10.2S~8.4S，分值为60—78分。 50米技巧 短跑的起跑在于胜在瞬间，所以如果起跑稍有迟缓或偏差，比赛就会输在起跑线上，可能再无出头之日。 所以起跑的技巧是：找准最佳蹬力点；沉静敏感听候发令枪声；枪响出发瞬间，要后脚先猛烈用力蹬出，前脚再迅速跟上；迅速冲出去时，注意用力方向，不要突然抬头，以免重心急剧上升，引起跑姿不稳。 50米的短跑过程很短暂，所以能尽快进入加速阶段至关重要，并且要防止因突然提速，关节一时僵硬发死力现象。 所以加速跑的技巧是：加速前的几步要小跨步，身体保持向前的倾斜姿势，速度过渡趋于平稳，让重心逐渐抬高，然后募集全力，用力蹬地加快步频、步幅逐渐拉大并积极摆臂迎合。 加速之后就要把激发出的高速带进途中跑，不能掉速是关键，所以要注意跑动中摆臂和跨腿的技术要领，咬紧牙关保持爆发力去拼抢。 所以途中跑的技巧是：头部正直，肩关节放松；肢体摆动既要积极用力；又要自然不僵硬，特别是大腿高抬、前摆要积极前伸、小腿折叠后摆、回环要快速到位，这样才能有利于身体的顺利前送。 50米冲刺是在最后5米左右，竭尽全力奋力最后一搏直举，特别是在和对手并驾齐驱的情况下，冲刺就需要加大身体前倾姿态，但要保持平衡度，谨防重心前移摔倒。 所以途中跑的技巧是：进入离终点最后5米，挺胸、身体逐渐前倾，步幅拉大相应前移的重心；到最后一步前倾增大，再用胸或肩部加速甩打终点线，完成冲刺动作。 |
