高三二轮复习，是整个高考备考过程中的关键转折点，具有承上启下的重要作用。一轮复习侧重于基础知识的全面覆盖，帮助大家构建起知识的大厦框架；而二轮复习则是在此基础上，对知识进行系统梳理、深化拓展，让这座大厦更加稳固、精致。下文是小编整理的高三二轮提分技巧，希望对大家有所帮助！

高三二轮提分技巧整理

（一）回顾遗忘知识点

二轮复习伊始，要重拾那些被遗忘的“知识珍宝”。翻开一轮复习时密密麻麻的笔记本，那里记录着曾经努力的痕迹，按照学科逐页梳理，重点关注老师反复强调、自己却有些模糊的知识点，用醒目的颜色标记出来，如数学的三角函数诱导公式、语文的文言文特殊句式等。

同时，错题本更是“查漏补缺”的神器，将里面的错题重新过一遍，分析错误根源，是概念混淆、计算失误，还是解题思路偏差，重新思考正确的解题路径，针对性地强化薄弱环节，让知识的漏洞无处遁形。

（二）搭建知识体系

构建系统的知识体系能让知识不再是零散的“碎片”，而是紧密相连的“拼图”。以思维导图为工具，以学科章节为分支，梳理出各个知识点的关联，如物理的电场、磁场与电磁感应，层层递进又相互影响；还可以跨学科整合，从历史事件探寻背后的经济、文化因素，找到政治、地理与之的交融点，实现知识的融会贯通，这样在面对综合性考题时，就能迅速调动多个学科知识，精准“破题”。

高三时间管理窍门

（一）合理规划每日安排

制定详细的每日学习时间表，如同精密的导航仪指引学习方向。以早上6点起床背诵英语单词、语文古诗词开启活力满满的一天；上课时间紧跟老师节奏，高效吸收知识；课间10分钟，摒弃闲聊打闹，用两三分钟快速回顾上节课重难点，剩余时间活动身体，为下节课蓄能。

中午饭后小憩30分钟，养精蓄锐，接着利用1小时做几道数学选择题或完成一篇英语阅读理解，保持题感；晚自习按学科分配，前两小时集中攻克当日难题，后一小时总结归纳，整理错题。将时间“精打细算”，让学习有条不紊。

（二）把握复习阶段节奏

3-5月的二轮复习是一场分阶段的“战役”。3月是知识梳理月，以课本、笔记为基石，梳理各科知识脉络，构建知识大厦框架；4月进入强化训练月，如同给大厦添砖加瓦，大量刷题，尤其是高考真题、模拟题中的高频考点题型，提升解题熟练度；5月迎来冲刺模拟月，按照高考时间全真模拟，调整答题策略，磨炼心态，为高考实战“彩排”，确保在考场上稳定发挥，奏响胜利乐章。

高三心态调整关键

（一）应对压力有方法

压力如同乌云，时常笼罩在高三学子心头，但不必畏惧，要学会与之“和解”。正视焦虑情绪，明白它是备考的正常“副产品”，当它来袭，尝试去操场慢跑几圈，在挥洒汗水的同时，让焦虑随汗液排出；或是找个安静角落，向挚友倾诉心声，将内心的压抑一吐为快；还可以在睡前进行10分钟冥想，放松身心，排除杂念，进入宁静平和之境。

多给自己一些积极的心理暗示，每日清晨对着镜子微笑，告诉自己“我能行”“今天又是充满希望的一天”，让正能量开启活力满满的学习时光，以从容心态直面挑战。

（二）保持自信迎挑战

自信是披荆斩棘的利刃，能斩断备考路上的荆棘。回顾过往，从最初对知识的懵懂到如今的熟练运用，每一次攻克难题、每一次考试进步，都是成长的勋章，要时常细数这些成就，肯定自身努力与蜕变。

当面对浩瀚题海、复杂知识，为自己设立一个个小目标，如本周完成几套数学模拟卷、背熟几篇古诗词，每达成一个，就在心愿本上打个勾，看着目标逐一实现，自信便会在心底生根发芽，茁壮成长，助力在高考战场勇往直前，书写属于自己的辉煌篇章。