喜欢吃五谷杂粮的朋友肯定也经常吃红薯。那么，你们知道红薯不能和什么一起吃？吃红薯有什么好处？

一、红薯不能和什么一起吃？

1、红薯不能与鸡蛋一起吃。红薯和鸡蛋同属于比较难以消化的食物，一起吃的话会引起消化的不良，可能还会导致腹痛，引起身体方面的不适，所以不建议一起吃。

2、红薯不能与鸡肉一起吃。红薯与鸡肉一起吃会引起肠胃的不适，严重的话导致腹痛、腹胀等肠胃疾病，所以不建议一起吃。

3、红薯不能与加螃蟹一起吃。红薯与螃蟹一起吃很大程度上会引起腹泻，经科学调查研究，红薯与螃蟹一起吃会造成体内起结石。

4、红薯不能与酒一起同食。红薯中的“气化酶”在遇到酒精后，会让人体产生反胃、呕吐、胀肚子、频繁打嗝、烧心等此类症状。如果决定要喝酒的话，至少3小时后再吃红薯。

5、红薯不能与柿子一起吃。红薯内含较高的糖分，人体食用后在胃部消化时导致胃酸分泌过多。分泌的胃酸与柿子中的果胶、单宁产生反应，会引起沉淀凝聚，导致胃部出现硬块，很有可能形成胃结石。严重时会造成胃部出血或者出现胃溃疡的现象。

二、吃红薯有什么好处？

1、吃红薯有利于我们润肠通便、排毒养颜。红薯的纤维含量十分高，红薯中的纤维会刺激肠道、促进肠胃间的蠕动，从而有助于我们排毒和通便。老年人如果经常吃，还能够降低体内的血脂。

2、红薯是热量低、脂肪少的粗粮。多吃红薯能够有效阻止体内糖分转化为脂肪，十分适合正在减肥的人吃。红薯中还含有一种粘液蛋白的成分，这种粘液蛋白能够让心血管壁保持长久的弹性，还能够增加我们的免疫力，减轻我们疲劳的状态。

3、红薯内含丰富的维生素C和维生素E，维生素C和维生素E能够起到抗氧化的作用，即使在高温下也能保持作用。食用红薯可以帮助我们软化血管，减缓衰老，美容养颜。红薯是碱性食物，内含的碱性成分符合我们人体所需。

红薯是一种非常健康的食物，经常吃也不会长胖。平日里，我们多食用一些红薯，有益我们身体健康。