木瓜是一种出产在南方热带地区的美味水果，它不但能为人体补充丰富营养，还能丰胸美容疏通经络，不过人们吃木瓜不但有好处也有一些坏处，今天我就为大家介绍吃木瓜的好处和坏处分别有哪些，并把吃木瓜的最佳时间分享给大家。

吃木瓜的好处和坏处

1、促进乳汁分泌

促进乳汁分泌是人们吃木瓜最重要的好处，特别是那些生小孩以后的女人在出现产后乳汁不足时直接吃些木瓜或者把木瓜与红枣花生等食材搭配在一起煲汤喝，就能增加乳汁分泌量，能让产后乳汁不足的症状减轻，而且有利于女人产后身体恢复。

2、预防癌症

平时人们吃木瓜不但能丰胸美容还能疏通经络，而且能预防癌症发生，因为木瓜中含有丰富的木瓜碱，这是一种重要的药用成分，它能抑制人体内多种病毒的活性，可防止人体细胞癌变，能从根源上阻止癌症发生，另外人们把木瓜里面的籽收集起来，单独食用，还能润肺止咳。

吃木瓜的坏处

平时人们适量吃些木瓜，对身体没有明显害处，但那些没有完全成熟的木瓜，还有一些对人体有害的物质，特别是它含有的蛋白酶会刺激女人的子宫容易造成子宫收缩和腹痛。木瓜中含有的番木瓜碱还是一种有毒成分，人体过量摄入时会出现一些中毒反应。

吃木瓜的最佳时间

每天晚上睡前一小时左右是人们吃木瓜的最佳时间，因为木瓜中含有丰富维生素，晚上睡前这段时间是人体对维生素吸收最快的时候，人们在这个时候吃木瓜能让他美容养颜的功效更为出色。除此以外，午饭后两小时左右也是人们吃木瓜的最佳时间，这时吃木瓜也能让人体尽把它含有的有效营养吸收。

看过上面的介绍后，大家能知道吃木瓜的好处和坏处，分别有哪些，也能了解吃木瓜的最佳时间，以后大家再想吃木瓜时，记得选择最佳时间去食用它，这样在食用后会有更好的食用功效出现。