荔枝是生活中常见的一种水果，在我国，荔枝的主要种植区域是在广东、广西、云南、福建、台湾、海南等地区，荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，深受广大人民群众的喜爱。那么荔枝有哪些功效和作用？附种植时间和方法！

一、荔枝有哪些功效和作用？

1、缓解疲劳

能够为机体补充充足的碳水化合物就是糖份，在补充肌肉的糖原和肝糖原方面的功效会非常的明显，进而能够发挥出缓解疲劳的好处。

2、促进血液循环

荔枝中含有丰富的维生素，能够促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤变得更加光滑。

3、增强免疫力

荔枝中含丰富的维生素C，能够有助于增强集体的免疫力，经常食用还能提高人的抗病能力。

4、养血健脾

从中医食疗的角度上，荔枝入肝经和脾经，因而对于脾虚泄泻、呃逆、食欲差、病后体虚的人，如果适当的吃荔枝都能够增强体质。

4、止血止痛

荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或是产后导致的腹痛。还可用于外科疾病，如肿瘤、疔疮恶肿、瘰疬、外伤出血等病症。

5、改善失眠

荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果，有改善失眠的作用。

二、种植时间和方法

1、种植时间

荔枝的种植时间是十分重要的，一般选择在每年的四月气温回升时种植荔枝，一直到六月份的时候都是可以种植荔枝的。因为在这段时间内种植荔枝，出苗率都是非常高的。此外，在八九月份进行播种也可以，但是这个时候的出苗率也是很高，我们需要做好一些防冻措施。

2、种植方法

（1）果园定植

荔枝果园可选在有斜坡的地方，大小视情况而定，一般大小为3-4亩。栽培荔枝的最好时间是在初春和立秋的时，也就是3月中旬和10月初，栽培时不要用脚踩或者是用东西锤击，要浇灌充足的水量，每株大概在50斤左右。每亩大约在19株左右，每株之间的行距尽量宽一点，5*5米或是6*6米；荔枝苗种在中部露出15厘米左右。

（2）施肥措施

每年施肥3-4次，每个换季时间段需要施一次肥。每亩的底肥需要在使用腐熟的农家肥大概在1500公斤左右，三安在45公斤左右。花芽开始分化前半个月时，每亩可追施10斤的高磷水溶肥，在追肥只应该把握好量，不能随意施肥当每次看见叶片转绿后可以适量喷些磷肥过磷酸钙等叶面肥。

（3）控梢修剪

施肥前要将一些受伤枝，遭到病虫危害的枝条修剪掉，修剪时要注意，因为荔枝品种不一样，修剪时需要注意应该要疏剪，少量短截。

（4）病虫防治

害虫对荔枝的品质和产量影响很大，害虫对荔枝的品质和产量影响很大，荔枝生长过程中，主要害虫的是金龟子等，一般在4月左右喷洒第一次除虫药，每隔6天左右喷洒一次，以安绿宝1000--2000倍液、荔虫净1000倍液等穿插使用，采摘荔枝时要注意树上的农药安全期。

此外，病虫对荔枝的生长影响非常大，在种植过程中，大家对这方面的观察要仔细一点，有这种情况的出现时，一定要及时处理！