小白菜和油菜都是人们经常会吃的家常蔬菜他们外观差不多，但两者之间也有明显区别，只是很多生活在城市中的人不知道小白菜和油菜之间有什么区别，今天我会做专门的介绍，同时也会让大家了解吃小白菜的好处有哪些。

小白菜和油菜的区别

1、小白菜和油菜在叶片的颜色和光滑度上就有明显区别，小白菜的叶片多为浅绿色，而且有一些凸起，而油菜的叶子则比较光滑，而油菜的叶子多为深绿色，这是两者之间最重要的不同。

2、小白菜的叶片根部都是直的，而油菜叶片的根部多为勺形，这是两者之间的不同之处，另外小白菜在吃的时候有特别明显的青菜味儿，而油菜则没有，这也是两种蔬菜的重要不同。

吃小白菜的好处

1、小白菜是一种口感鲜嫩的绿色蔬菜，平时人们吃小白菜对身体有诸多好处，能让人体吸收丰富的膳食纤维和碳水化合物还能吸收多种微量元素和矿物质，能维持身体正常代谢，提高身体多器官功能，经常吃小白菜，能增强身体素质提高人体健康水平。

2、清热解毒，预防上火也是人们吃小白菜的重要好处，因为小白菜是一种性质，微寒的蔬菜它能清理身体内的热度，可预防多种上火症状出现。小白菜还能缓解肠热肠燥并不能促进肠道蠕动，可加快人体内大便生成和排出能，对人类经常出现的肠燥便秘也有特别好的缓解作用。

上面为大家介绍了小白菜和油菜之间的区别，能让大家知道两种蔬菜在外观上有所不同，后来也让大家了解了吃小白菜的好处，能让人们更放心的食用它。